KUNDALINI YOGA

Une détente profonde du corps et de l’esprit
Assouplir le corps, les articulations, étirer et tonifier les muscles par des postures dynamiques et statiques
Rééquilibrer et stimuler les fonctions vitales, circulation-digestion-élimination...
Renforcer son système nerveux, glandulaire et immunitaire
Maitriser le plan émotionnel
Stimuler la circulation de l’énergie vitale par des techniques de respiration
Chasser le stress, améliorer son sommeil
Trouver le bien-être en soi par la relaxation
Trouver la paix et le calme en soi par la méditation, des bienfaits à la fois dynamisants et relaxants qui se ressentent dès la 1ère séance.

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